武俊傑傳授3招放鬆法，利用時間能做。 1.頸部肌肉伸展：要讓橡皮筋變，方法不外乎拉一拉；道理，頸部繃，要伸展放鬆。 動作是手輔助壓頭，輪流伸展頸部兩側肌肉，每邊停留5秒，左右各做2、3回，半分鐘，鬆弛頸部有作用。 2.敷脖子：橡皮筋要變軟，有一招放到熱水中。 頸部可多敷，利用敷墊或熱水袋，一天敷頸部23次，對改善初期肩頸痠痛有所幫助；冬天可用包替代，但記得不要敷到睡著，以免燙傷。 3.靠牆站立：曉得正確姿勢該怎麼做，可靠牆站立，將頭、頸、背部後貼牆面並收下巴，持續5分鐘左右，每天1次，站了能站。 位於頭部後方脖子交界處，滑手機、姿勢導致突出一包我們説「烏龜頸」。 烏龜頸不僅影響美觀，疼痛感爆發時總會感到肩頸附近總是繃、、頭痛到像要爆炸了一樣，感覺彷彿有人鋭東西刮自己頭那樣。
同理心的基礎是 自我認知 —一個人對自己的情緒越開放，他們就越能理解他人的感受 [5] [6] ，以及自我超越，以便能夠克服以自我（認知）為中心的 態度 。 [7] 同理心的定義涵蓋了廣泛的 情緒 狀態。 同理心的類型包括 認知 同理心、 情緒 （或 感情 ）同理心、 身體 同理心和精神同理心等。 [8] [9] [10] 同理心在許多 科學 和應用領域（例如 音樂 ）中發揮著重要作用，從 犯罪學 [11] 到 政治學 、 心理治療 、 心理學 、 生理學 、 物理治療 、 護理科學 、 教育 、 哲學 、 語言學 、 醫學 和 精神病學 ，再到 管理 或 營銷 。
恩字取名的含义 读 音：ēn 五 笔：LDNU 部 首：心 字形结构：上下结构 五行属性：土 本 义：意指恩惠或情谊 用作人名：仁爱、博爱、包容、博大 寓 指：感恩之心、饮水思源、重情重义 康熙笔画：10画 带恩的男孩名字寓意 1、【恩嘉】 ——"恩"字在字形上看，由因和心所构成，所指报恩不仅都有原因，也都是真心且诚心。 "嘉"有美好、美妙的寓意。 恩、嘉二字用作男孩的名字中，响亮大气，沉稳有力，吉祥美好，象征功成名就的好寓意。 2、【健恩】 ——"健"字的意思是指人的体格强壮、身体健康，另外也指人在某一方面的才能出众、非同一般。 "恩"字有恩惠、感恩之义，既表示男孩是上天给父母的恩惠，也表达男孩将来是个会感恩父母的人，寓意品行端正、高尚大义。
芋圓／地瓜圓： 兩湯匙約64大卡，加進去要再多跑8分鐘。 QQ脆圓： 兩湯匙約55大卡，加進去得多跑7分鐘。 粉粿： 熱量相對較低，本身不加糖熱量每百克僅65大卡，如果沾有糖漿，兩湯匙粉粿約50大卡，加進去得多跑6分鐘。 圖／燒仙草你都加什麼料？ 好食課提供 （本圖文轉載自 好食課臉書粉絲團 ） 專欄介紹： 好食課是專業的營養師團隊，我們即時掌握國際健康飲食潮流，洞察台灣民眾健康與飲食現況，與大家分享最新、最正確、易懂的食品營養資訊，希望與大家一起邁向更健康的未來。 更多內容請至【 網站 】／【 粉絲專頁 】 加入健康遠見Line，對身體好!
東漢大將鍾離權＝八仙漢鍾離？這是什麼際遇與造化？可以讓一個凡人成為修道神仙!關於漢鍾離成仙的故事有許多的版本這一次講述的是共通版 ...
北斗七星圖案 考古學家說：大約在新石器時代九千年前彭頭山文化及六千九百多年前河姆渡文化的石器圖案就有七星吉祥之說 古人夜觀天象，看見北斗七星圍繞這北極星，順時鐘運轉，發現了北極星和北斗七星的相對關係，後來又對算出北斗七星圍繞北極星每日一度、每月卅度、每季施荭九十度 ...
攝影展活動精選——金成財、葉柏強講座側記 2023/12/01 文字｜莊傳芬 攝影｜林靜怡（採訪企劃：光之島文化藝術基金會） 日治時期台灣原住民繪葉書展藏 在《複眼觀》攝影展的兩場精彩講座中，葉柏強透過日治與戰後兩個不同時期政權產出的以原住民為拍攝題材的明信片，從觀光到文化等不同角度進行闡述。 這些影像埋藏了大量文化符碼，其鏡頭角度、拍攝素材、擺拍方式等，反映出原民文化在台灣近代歷史中的脈動。 金成財作為原民身份的攝影創作者，對創作歷程、族群記憶的追溯，自身的生命體驗即是一段精彩的篇章。 他回應當代原民在取得鏡頭主控權時，如何思考自身與族群、族群與社會之間的互動及權力關係。 葉柏強老師 「一樣台灣，日華有別」：葉柏強 日治時期台灣原住民繪葉書
公開十二生肖「幸運數字、幸運顏色、大吉方位」!. 跟著做財運、事業運、桃花運都能事事順利. 2023有點不順，試試照著生肖的幸運數字、幸運 ...
2333₈ 統一碼 7136 造字法 形聲字、會意字 結 構
烏龜放鬆
